렘수면 행동 장애는 뭔가요? 렘수면 행동 장애는 꿈속 행동을 현실로 실현하게 된다.
렘수면 행동 장애 환자 스스로는 잘 잤다고 생각같이 사는 가족의 권유로 병원 방문하는 경우가 많다. 혼자 자는 경우는 모를 수 있다. 이런 경우 옆에 자는 배우자를 때리기도 하고 벽을 쳐서 손목뼈 부상을 당하 고사고 발생 이후 병원 방문하는 경우가 있다. 렘수면 행동 장애 자체도 문제지만 5~6년 후 파킨슨병이나 치매까지 유발 렘수면 행동 장애 반드시 치료가 필요한 수면장애
삶의 질 저하로 이어지는 수면장애 수면 다원 검사 :수면장애의 정밀한 진단과 그 장애의 정도를 평가 코골이, 무호흡, 불면증, 하지불안증후군 등의 수면장애 진단 가능
온몸에 여러 센서 부착하고 진행이 상태로 아침까지 쭉~
정신건강의학과 이혜원 :결론부터 말씀드리면 문세윤 씨는 한 시간에 수면 무호흡 60회!
1시간에 수면 무호흡 30회 이상은 중증으로 판단 문세윤은 고도 중증 수면무호흡증!
정신건강의학과 이혜원 :말씀드릴 점이 있는데 허리디스크 통증 때문에 계속 뒤척였던 문세윤 수면무호흡 검사는 똑바로 누운 상태에서 가장 정확한 진단 가능 그런데 계속 옆으로 누운 문세윤을 바로잡아주는 직원
열 번 넘게 하다가 깨버릴까 봐 검사 진행을 위해 중단 검사 중 똑바로 누운 거 30%
100% 똑바로 누운 채 진행했다면 1시간에 수면무호흡 100회 이상 가능성도!
당장 치료가 필요한 상황 영상+그래프에 기록된 문세윤의 수면 상태 입, 코에서 나오는 숨이 멈춘 상태 압력을 통한 호흡 측정 무호흡 구간 호흡 구간
그런데 배 가슴은 계속 호흡 시도 코 입 후두 기관지 상기도가 막힌 것! 무호흡이 계속되면 산호 포화도 저하 정상 95%에서 최저 70%까지 저하
그리고 자는 동안 총 370번 정도 깼어요. 깊은 수면에 들지 못한 문세윤
3단계 깊은 수면 상태 한 번도 내려가지 못함 그래서 아무리 자도 피곤한 상태 정신건강의학과 이혜원 :이 상태가 오래가면심근경색이 올 수 있다! 최악의 경우 돌연사
평소 똑바로 잠들지 못하고 돌아 누워야 잠드는 문세윤 똑바로 누우면 무호흡 돌아누우면 완화
계속 돌아누움 허리디스크 악화 악순환 상기도가 막히는 수면무호흡증엔 양압기 처방!
외부의 공기를 넣지는 양압기 좁아진 기도가 열리며 숨 쉬는 데 도움
수면의 질이 높아지는 효과 양압기 경험자 전현무 개 운하고 보험적용도 가능!
AM 8:00이현이 수면검사 종료 깨워도 미동 없음
큰 문제는 없어 보이는 이현이 그러나 다른 수면 질환 의심! 낮잠 검사를 추가로 진행한 이현이
지난밤 평소처럼 6시간 숙면 본격 낮잠 수면검사 시작
AM 08:19 1차 수면 시작한 지 1분도 안돼서 딥슬립...
낮잠 수면다원검사 20분 취침과 2시간 기상을 5번 반복 2시간 동안 깬 상태로 대기
AM 10:07 2차 수면 2차 검사에서도 5분 만에 딥슬립!
그렇게 3차, 4차, 5차 모두 숙면 PM 04:27 낮 수면다원검사 종료
눈 감았다 뜬 거 같은데... 귀가 후 피곤해서 일찍 잠든 이현이 짧게 잠들었다가 일어나니 더 피곤 이현의 낮 수면 검사 결과는?
정신건강의학과 이혜원 :또 결론만 말씀드리면 그래서 결론은... 기면증 기면증 의심이 아닌 확진 판정
기면증이란? 7시간 이상 잠을 잤음에도 불구하고 계속 졸려 낮 활동에 지장을 주고 짜증이나 과민, 집중력 저하 우울 등을 일으키는 상태 낮잠 검사를 통해 확인하는 기면증 잠드는 시간이 평균 8분 이내이면 과수면 장애
이현이의 평균 입면 시간 3.9분( 입면 시간 = 잠드는 시간 )
이현이 주간 수면검사 입면 시간 잠드는 데 걸린 시간 1차 0.6분 2차 5.5분 3차 4.0분 4차 6.5분 5차 3.0분
감정 변화 시온 몸에 힘이 빠지는 탈력발작 증상 짧은 입면 시간+탈력발작 기면증 기준 완벽 만족
이현이 : 병인 줄은 몰랐어요
어떻게 치료하면 되나요?
기면증 환자를 위한 각성제 치료 아침 복용 신자 졸림 증상 억제 가능!( 병원 오시면 처방 가능 )
불면증을 부르는 습관에 대해 알아볼 차례 1. 핸드폰, TV 등 디지털 기기 불빛 2. 취침 전 과도한 운동 3. 취침 전 음주 4. 수면에 대한 강박
운동은 수면 4시간 전에 끝내라! 운동하면 에너지 생성 체온 상승 교감 신경 활성화
운동 직후는 긴장 흥분된 상태라 잠들기 어렵다! 운동 후 열을 식혀주는 찬물 샤워
찬물도 몸을 자극해서 교감신경을 깨운다! 각성효과 고감 신경 활성화 = 카페인 흡수
샤워는 수면 1시간 전물은 미지 근하게 올바른 샤워법 이각 성을 내리고 숙면 유도를 높인다.
자기 전 음주도 불면증 원인? 알코올 섭취 빨리 잠들 수는 있다!
그러나 숙면 불가 잠에서 자주 깨는 후기 불면증 음주 후 수면습관을 지속하면 알코올 의존까지!
알코올 중독으로 술 없인 못 잔다? 잠을 청하기 위한 음주는 금물
휴대폰 화면을 꺼놓고 자 도수면에 방해가 된다 정신건강의학과 김선미 :미국 하버드 의과대학 수면 연구소 연구에 의하면 스마트 기기 청색광을 6시간 30분 쬐었을 때
신체 리듬 3시간 후퇴 잠들기 어려워짐
블루라이트 차단 필름을 붙이는 건? 안 붙이는 것보다는 낫다!
